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La creatina è un acido azotato organico che è presente nei vertebrati. Approssimativamente il 95 % della creatina presente nel corpo si trova nella muscolatura scheletrica. Aiuta a fornire energia a tutte le cellule, prima di tutto a quelle muscolari, stimolando la formazione di Adenosina Trifosfato che funziona come riserva di energia anche per le contrazioni muscolari. 100% CREATINE scontiene la forma più studiata delle creatine. É scientificamente provato che la creatina assunta in dose giornaliera di 3 g incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata*.
*Queste dichiarazioni sono state autorizzate dall’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare
Assumere 5 g (¾ di misurino) al giorno sciolti in 400 ml d’acqua o della bevanda preferita a stomaco vuoto, preferibilmente dopo l’attività assieme a zuccheri semplici.
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